Comment j'ai arrêté de boire ?
Voici mon histoire et ma méthode d'accompagnement
Pendant plus de 20 ans, l’alcool faisait partie de mon quotidien.
Comme beaucoup, j’avais commencé par boire occasionnellement, mais avec le temps, c’était devenu une habitude bien ancrée.
Que ce soit pour évacuer le stress après une journée de boulot, pour décompresser le week-end ou simplement parce que "c’était normal", je trouvais toujours une raison de boire.
Mais ce que je ne voyais pas tout de suite, c’est que cette habitude avait un prix : moins d’énergie, un sommeil perturbé, une motivation en dents de scie et cette sensation diffuse d’être "coincé".
Je me disais souvent que je pourrais arrêter si je voulais… sauf que chaque tentative se soldait par un retour à la case départ.
Le déclic
En 2022, j’ai décidé que ça suffisait. Pas parce que j’avais touché le fond, mais parce que j’en avais marre d’être dans ce cycle.
J’ai alors plongé dans la science derrière l’alcool et compris un truc essentiel : ce n’était pas une question de volonté, mais de reprogrammation mentale.
J’ai suivi une méthode qui m’a permis de changer complètement ma vision de l’alcool, sans me sentir frustré, sans compter les jours et surtout, sans effort.
J’ai arrêté et… ça a été bien plus facile que ce que je croyais.
Aujourd’hui, je n’ai plus envie de boire. Pas parce que je me force, mais parce que je n’en ressens plus le besoin. Et si je peux y arriver, toi aussi.
Ma méthode
J’ai mis au point un accompagnement basé sur ce qui m’a vraiment aidé à décrocher sans frustration. Loin des solutions classiques basées sur la "volonté" ou la privation, mon approche repose sur :
✅ Un changement de perception → Comprendre comment l’alcool agit sur ton cerveau pour ne plus en avoir envie
✅ Une approche sans pression → Pas d’interdictions strictes, pas de lutte constante, juste une nouvelle façon de voir les choses
✅ Des actions concrètes → Des étapes simples et progressives qui te permettent d’avancer sans te sentir perdu
✅ Un accompagnement motivant → Parce que c’est plus simple quand on est guidé par quelqu’un qui est déjà passé par là
Si tu veux en savoir plus sur comment j’ai arrêté de boire et comment tu peux le faire aussi, je t’explique tout ici 👇
Le Déclic :
Comprendre l’alcool pour t’en libérer
Tu sens que l’alcool a pris plus de place que tu ne le souhaites ?
- Tu bois peu, beaucoup, ou seulement de temps en temps, mais tu as l’impression que tes habitudes t’échappent ?
- Tu veux en finir avec cette sensation d’être piégé(e), sans sacrifier ta vie sociale ou tes moments de détente ?
- Tu rêves de retrouver énergie, clarté mentale et sérénité, sans effort ni frustration ?
Bonne nouvelle : cet accompagnement est fait pour toi.
Regarde cette courte vidéo, je t'explique l'accompagnement "Le Déclic"
Pourquoi cet accompagnement va te parler ?
👉 Court et percutant : 12 vidéos de 5 à 10 minutes, faciles à intégrer à ton quotidien chargé.
👉 Basé sur des approches reconnues : Inspiré des méthodes d’Allen Carr et William Porter, qui ont aidé des millions de personnes.
👉 Adapté à ton mode de vie : Pensé pour des actifs comme toi, qui veulent tout gérer sans que l’alcool les freine.
👉 Concret et actionnable : Chaque vidéo te propose des outils simples pour avancer dès aujourd’hui.
Ce que tu vas comprendre :
Le Déclic : Reprends le contrôle sur ta consommation d’alcool
Un accompagnement structuré en 6 modules pour comprendre, déconstruire et te libérer définitivement de l’alcool.
📌 Module 1 : Le piège de l’alcool
💡 Les illusions que l’alcool te vend pour gérer stress ou fatigue.
🔍 Pourquoi ces "bénéfices" ne sont qu’un mirage.
🔹 Vidéo 1 : L’illusion des bénéfices de l’alcool
→ Pourquoi l’alcool semble être une solution au stress, à l’ennui ou à la fatigue.
→ Comment il aggrave en réalité ces problèmes sans que tu t’en rendes compte.
→ Pourquoi comprendre cette illusion est le premier pas pour en sortir.
🔹 Vidéo 2 : Comment l’alcool te piège progressivement
→ Le cycle craving-consommation-culpabilité et la tolérance croissante.
→ Pourquoi un simple verre pour « se détendre » peut vite devenir une habitude automatique.
→ Un exemple concret pour comprendre comment ce piège s’installe dans ta routine.
📌 Module 2 : Les mécanismes biologiques et psychologiques
💡 Comment l’alcool influence ton cerveau et tes émotions.
🔍 Pourquoi arrêter ne dépend pas de ta volonté, mais d’une compréhension profonde.
🔹 Vidéo 3 : L’impact de l’alcool sur le cerveau
→ Comment l’alcool manipule ton système de récompense et crée une dépendance.
→ Pourquoi il amplifie le stress et l’anxiété au lieu de les apaiser.
→ Comment reprogrammer ton cerveau pour te libérer de cette emprise.
🔹 Vidéo 4 : Pourquoi il est si difficile de s’arrêter
→ L’alcool est ancré dans tes habitudes et ton quotidien.
→ La « petite voix intérieure » qui justifie ta consommation et comment la contrer.
→ La clé pour déprogrammer ces automatismes et reprendre le pouvoir sur tes choix.
📌 Module 3 : Déconstruire les croyances
💡 Les idées reçues qui t’empêchent d’avancer, comme "Je ne peux pas me détendre sans un verre."
🔍 Pourquoi chercher à modérer ne fait que renforcer le problème.
🔹 Vidéo 5 : Les mythes les plus fréquents sur l’alcool
→ « L’alcool m’aide à me détendre » : pourquoi c’est faux.
→ « Si j’arrête, je vais perdre mes relations sociales » : encore un mythe.
→ Comment dépasser ces croyances limitantes qui te maintiennent dans la consommation.
🔹 Vidéo 6 : Pourquoi la modération est une fausse solution
→ Essayer de « contrôler » sa consommation renforce en réalité la dépendance.
→ La peur de manquer (FOMO) et comment elle alimente ton envie de boire.
→ Pourquoi la vraie liberté vient quand tu sors totalement du jeu de l’alcool.
📌 Module 4 : Identifier et désamorcer tes déclencheurs
💡 Les moments, pensées et émotions qui te poussent à boire.
🔍 Les astuces pour rompre ce cycle et reprendre le contrôle.
🔹 Vidéo 7 : Identifier les déclencheurs externes
→ Les situations où tu bois sans y penser (stress, fin de journée, soirées, week-ends).
→ Pourquoi ces moments sont des automatismes conditionnés.
→ Stratégies concrètes pour briser ces associations.
🔹 Vidéo 8 : Identifier les déclencheurs internes
→ L’ennui, la fatigue, le stress : ces émotions qui déclenchent une envie d’alcool.
→ Pourquoi l’alcool n’a jamais été une vraie solution à ces émotions.
→ Techniques alternatives pour gérer ces situations autrement.
📌 Module 5 : La liberté mentale
💡 Comment surmonter la peur de "manquer quelque chose".
🔍 Tous les bénéfices immédiats que tu peux ressentir : énergie, clarté mentale, meilleur sommeil.
🔹 Vidéo 9 : Briser la peur de manquer quelque chose
→ La peur de ne plus profiter des soirées, des fêtes, des moments entre amis.
→ Pourquoi cette peur est une illusion entretenue par l’alcool lui-même.
→ Ce que tu gagnes en réalité en arrêtant de boire.
🔹 Vidéo 10 : Redéfinir ta perception de l’alcool
→ L’alcool n’a jamais été une récompense, mais une contrainte déguisée.
→ Comment voir l’alcool tel qu’il est réellement et ne plus en ressentir l’envie.
→ Les bénéfices immédiats d’un changement de perception.
📌 Module 6 : Passer à l’action
💡 Des stratégies concrètes pour gérer chaque envie d’alcool.
🔍 Comment transformer ta routine avec des rituels simples et efficaces.
🔹 Vidéo 11 : Reprendre le contrôle dès aujourd’hui
→ La technique des 10 minutes pour gérer une envie de boire.
→ Pourquoi il ne faut pas penser au long terme, mais se concentrer sur aujourd’hui.
→ Comment chaque petite victoire te rapproche de la liberté totale.
🔹 Vidéo 12 : Construire une nouvelle routine
→ Ne pas juste « arrêter », mais remplacer l’alcool par des habitudes positives.
→ Sport, mocktails, méditation : créer un rituel qui fonctionne vraiment.
→ Se récompenser autrement et célébrer chaque progrès.
Pourquoi cet accompagnement est différent ?
🔥 Pas de combat, pas de frustration.
Tu ne résistes pas à l’alcool, tu réalises que tu n’en as simplement plus envie.
📌 Un plan d’action clair et concret.
Pas de théorie inutile, chaque vidéo te donne des actions à mettre en place immédiatement.
🧠 Basé sur la science et la compréhension du cerveau.
Tu ne forces pas un changement, tu transformes ta perception naturellement.
💡 Des résultats durables.
Parce que tu ne fais pas que « tenir », tu changes ton rapport à l’alcool pour de bon.
Prêt à reprendre le contrôle ?
Cet accompagnement est conçu pour t’accompagner étape par étape, avec un ton léger et motivant, sans pression.
👉 Accède dès maintenant aux 12 vidéos et transforme ton rapport à l’alcool, une fois pour toutes.
Tu as tout à gagner. 🚀
KARIM 38 ans - MANAGER ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
"Moins de stress, plus de clarté"
Dans mon boulot, les journées sont intenses et le stress omniprésent. Je pensais que boire un verre après le travail m’aidait à décompresser, mais en réalité, ça me fatiguait encore plus et me rendait moins performant le lendemain. Grâce à l'accompagnement vidéo, j’ai réalisé que je pouvais gérer mon stress autrement. Aujourd’hui, j’ai plus d’énergie, plus de clarté dans mes décisions et je suis bien plus efficace au quotidien. Je ne reviendrai pas en arrière !
MARIE 40 ans - MAMAN DE DEUX ENFANTS ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
"Je me sens enfin libre"
Je ne buvais pas tous les jours, mais j’avais ce réflexe du verre de vin le soir pour « décompresser ». J’avais essayé de réduire, mais je me sentais toujours privée. Avec cet accompagnement, j’ai compris que je n’avais rien à perdre et tout à gagner. Aujourd’hui, je profite de mes soirées sans alcool, sans frustration, et je dors enfin comme un bébé !
LUCAS 28 ans - SPORTIF AMATEUR ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
"Un changement inattendu"
Je ne pensais pas que l’alcool avait un réel impact sur moi, mais je voulais voir si je pouvais m’en passer. Grâce au Déclic, j’ai pris conscience de l’influence qu’il avait sur mon énergie et ma motivation. Depuis que j’ai arrêté, mes performances sportives ont explosé, je récupère mieux et je me sens beaucoup plus en phase avec moi-même.
PATRICK 54 ans - ARTISAN ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
"Des économies et une meilleure santé"
Je n’avais jamais vraiment remis en question ma consommation, mais en suivant les vidéos, j’ai réalisé que l’alcool me coûtait plus que ce que je pensais, financièrement et physiquement. Aujourd’hui, j’ai plus de clarté mentale, je me sens plus en forme et j’économise une somme non négligeable chaque mois. Franchement, ça valait le coup d’essayer !
JULIETTE 32 ans - ENTREPRENEUR ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
"Plus de confiance en moi"
Je n'ai jamais été une grande consommatrice d'alcool, mais je me sentais souvent en décalage lors des soirées où l'alcool coulait à flots. En janvier dernier, j'ai décidé d'arrêter complètement pour des raisons de santé et de bien-être. À ma surprise, cela n'a pas été difficile, et je me suis sentie libérée. Cette décision m'a permis de mieux maîtriser mes envies et de renforcer ma confiance en moi, tout en incitant mon entourage à réfléchir à leur propre consommation.
BRUNO 49 ans - CHAUFFEUR LIVREUR ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
"Fini la fatigue et les réveils difficiles"
Avec mon métier, les journées commencent tôt et finissent tard. Je prenais souvent un verre en rentrant pour « relâcher la pression », sans penser que ça pouvait vraiment peser sur ma forme. Grâce à l'accompagnement, j’ai compris que l’alcool me fatiguait plus qu’il ne m’aidait. Aujourd’hui, je dors mieux, je me réveille en pleine forme et mes tournées sont bien plus faciles à gérer. Un vrai changement, sans effort !
Ta transformation commence maintenant.
➡ Cet accompagnement est pour toi si :
- Tu veux enfin comprendre l’alcool et pourquoi il te semble si indispensable.
- Tu souhaites reprendre le contrôle, sans pression ni culpabilité.
- Tu cherches une méthode simple, concrète et efficace.
⛔ Cet accompagnement n’est pas pour toi si :
- Tu n'as pas vraiment envie de te libérer de l'alcool.
- Tu espères une solution miraculeuse sans engagement personnel.
Une transformation à portée de clic pour seulement 49 € :
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🚀 Rejoins celles et ceux qui ont déjà repris leur liberté.